| Turn | Menu | Time | Comment |
| 1 | 前跳び | 3分 | 45秒間で平均140回 |
| 2 | 初級 | 3分 | 目標：5セット、現状：4.8セット |
| 3 | 初級 | 3分 | 目標：5セット、現状：4.9セット |
| 4 | 初級 | 3分 | 目標：5セット、現状：5セット |
| 5 | 番外 | ー | 二重跳び連続42回 |
36日目のあと、腰痛で２週間ほど安静にしていました。
足は軽かったのですが、どうもリズムが合わず、引っ掛けまくりでしたw
最後に二重跳び連続チャレンジは、42回でした。
前を見て挑戦＆継続！
現在挑戦中の初級メニューはこんな（↓）感じです。
初級メニュー
①前跳び：16回
②ケンパー跳び：16回
③駆け足跳び：16回
④振り足跳び：16回
①～④を１セット
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縄飛び中の１曲
今回は、グランパスの2021シーズンのサポートソングです！Qaijff（クアイフ）さんの「ナンバーワン」。くろごが大好きなアーティストさんでもあるので、Qaijffさんのことも是非、応援してください。
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